Gantere, greutăți și antrenament funcțional
Ganterele, greutățile și antrenamentul funcțional înseamnă mișcare liberă, fără traiectoria impusă de un aparat, așa că la fiecare repetare lucrează și mușchii stabilizatori. Categoria adună gantere cu masă fixă sau reglabilă, kettlebell-uri, bare drepte și curbate, discuri, mingi medicinale și veste cu greutăți.
#ShowMore#
Ganterele reglabile economisesc loc, iar cele fixe, hexagonale, nu se rostogolesc și le schimbi repede între serii. La discuri, diametrul găurii trebuie să se potrivească barei: cele standard au de regulă 30–31 mm, iar cele olimpice 50–51 mm. Un mâner moletat, cu striații fine, nu alunecă nici în palma transpirată.
Selectarea produsului
Listă produse
Rezistent la rupere și durabilr: Sacul nostru de nisip pentru exerciții este fabricat din materiale de înaltă calitate, conține un buzunar interior din poliester Cordura 1000D...
Două plăci de încărcare care cântăresc 5,75 lbr: Acest set include două plăci de greutate de 5,75 lb concepute pentru a vă face antrenamentul mai eficient. Vă rugăm să rețineți:...
Două buzunare de depozitarer: Cu un buzunar detașabil frontal pe care îl puteți lega în mod convenabil la umăr și un buzunar din plasă din spate, vesta noastră ponderată oferă o...
Două buzunare de depozitarer: Cu un buzunar detașabil frontal pe care îl puteți lega în mod convenabil la umăr și un buzunar din plasă din spate, vesta noastră ponderată oferă o...
Două plăci de încărcare care cântăresc 8,75 lbr: Acest set include două plăci de greutate de 8,75 lb concepute pentru a vă face antrenamentul mai eficient. Vă rugăm să rețineți:...
Există mai multe dimensiuni din care să alegețir: Seriile noastre de produse sunt foarte largi, astfel încât să puteți alege diferite dimensiuni pentru antrenamentul dvs. la...
Două plăci de încărcare cântărind 8,75 lbr: Acest set include două plăci de vestă cu greutate de 8,75 lb care sunt concepute pentru a vă îmbunătăți antrenamentele. Vă rugăm să...
Două buzunare de depozitarer: Cu un buzunar detașabil frontal pe care îl puteți lega în mod convenabil la umăr și un buzunar din plasă din spate, vesta noastră ponderată oferă o...
Există mai multe dimensiuni din care să alegețir: Seriile noastre de produse sunt foarte largi, astfel încât să puteți alege diferite dimensiuni pentru antrenamentul dvs. la...
Mai multe dimensiuni disponibiler: Alegeți dintr-o varietate de dimensiuni pentru a găsi instrumentul de exerciții perfect pentru nevoile dvs. Îmbunătățiți-vă antrenamentul cu...
Vesta cu greutate reglabilăr: Greutatea acestei veste cu greutăți poate fi reglată de la 11 la 20 de kilograme. Această vestă cântărește 11 kg și conține șase saci de greutate...
Antrenament de forță și vitezăr: Această sanie cu greutate întărește mușchii întregului corp și explozivitatea prin tracțiune. Potrivit atât pentru începători, cât și pentru...
Antrenamentul funcțional se bazează pe mișcări compuse, precum genuflexiunile, fandările, ridicările sau aruncările, care implică mai multe articulații deodată. Cu câteva gantere și un kettlebell îți construiești un circuit complet acasă, în parc sau în sală, ocupând foarte puțin loc.
#ShowMore#
La balansările cu kettlebell, forța vine din împingerea șoldurilor, nu din brațe, așa că exersează mișcarea întâi cu o greutate ușoară. Crește încărcătura în pași mici, abia când toate repetările ies curat. Aruncările cu mingea medicinală fă-le spre un perete solid, departe de ferestre și de mobilă. Benzile elastice ferește-le de soare și de muchii ascuțite și schimbă-le la primele fisuri. Dacă vrei să lucrezi și culcat sau la bară, completează colțul de antrenament cu o bancă stabilă.
